HATHA YOGA

Pratique traditionnelle à l'origine

des yogas dits modernes

Le pranayama (respirations) est une part importante du Hatha yoga, suivie par les asanas (postures), qui préparent avant la méditation ou relaxation finale.

Ce yoga est adapté à tous et à tous niveaux

VINYASA YOGA

Enchaînement  dynamique
de postures 
initié et harmonisé
par la respiration

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Cette forme créative de yoga

 apporte force, souplesse, concentration, mais également détente et calme intérieur.

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Une séance de vinyasa yoga a tout pour plaire aux profils sportifs !

YIN YOGA

Le yin yoga est un yoga doux,
les postures sont tenues quelques minutes jusqu'à atteindre les muscles profonds et les tissus conjonctifs (fascias, ligaments et tendons) pour permettre l'assouplissement du corps et la libération des tensions.
La respiration aide dans cette pratique et amène vers un lâcher prise et une diminution du stress et de l'anxiété

YIN/YANG YOGA

Le yin/yang est une pratique globale où on associe deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yin (le lunaire, le passif) composé de postures passives d'étirement et le Yang (le solaire, l’actif) composé de posture actives.

La notion d’équilibre en Yoga est peu à peu transférée dans la vie quotidienne et génère une réflexion sur notre balance d’énergie vitale personnelle.

Séverine

Hatha yoga - Yoga nidra

Après de nombreuses années de pratique
en hatha yoga et convaincue
de ses effets bénéfiques pour tous,
Séverine commence
sa formation
à la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).
Après 408h de formation, elle devient professeure et continue avec le cursus perfectionnement auprès de la FFHY et de l'institut Français de Varma yoga.

 Pour elle, enseigner et transmettre
cet outil merveilleux est une suite logique
à son chemin de vie
Son enseignement authentique vous amènera vers une transformation intérieure.

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Hélène

Vinyasa flow - Soft vinyasa - Yoga nidra

Après une formation de 200h Yoga Alliance à Paris, Hélène approfondit sa connaissance du yoga par la suite avec un 300h Yoga Alliance dispensés par des formateurs américains spécialisés dans les inversions.

En parallèle de ses enseignements, Hélène continue d’apprendre à travers diverses formations dans l’esprit du yoga dynamique à New York et sur la France.

Le yoga vinyasa peut se décliner sous différentes formes qui s’adaptent en fonction des personnes et de leur recherche en terme d’énergie. 
En parallèle du Vinyasa, elle se forme au yoga nidra pour vous amener vers une détente et une relaxation profonde.

Laura

D'origine mexicaine, Laura a obtenu la nationalité française en 2018 et vis ici depuis plus de dix ans.
Pour elle, le yoga est un mode de vie qui se pratique sur et en dehors du tapis et toute expérience est un enseignement et toute personne peut nous apprendre quelque chose. Elle est passionnée par la philosophie du yoga et espère pouvoir vous transmettre sa passion à travers ses cours.

Andréa

Description à venir, patience!