Yoga
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HATHA YOGA
Pratique traditionnelle à l'origine
des yogas dits modernes
Le pranayama (respirations) est une part importante du Hatha yoga, suivie par les asanas (postures), qui préparent avant la méditation ou relaxation finale.
Ce yoga est adapté à tous et à tous niveaux
VINYASA YOGA
Enchaînement dynamique
de postures
initié et harmonisé
par la respiration
Cette forme créative de yoga
apporte force, souplesse, concentration, mais également détente et calme intérieur.
Une séance de vinyasa yoga a tout pour plaire aux profils sportifs !
YIN YOGA
Le yin yoga est un yoga doux,
les postures sont tenues quelques minutes jusqu'à atteindre les muscles profonds et les tissus conjonctifs (fascias, ligaments et tendons) pour permettre l'assouplissement du corps et la libération des tensions.
La respiration aide dans cette pratique et amène vers un lâcher prise et une diminution du stress et de l'anxiété
YOGA RESTAURATIF
Pratique douce qui permet de retrouver un état de relaxation et de relâchement total.
Il est accessible à tout âge et est particulièrement bénéfique si vous ressentez de la fatigue, de l'anxiété ou si vous avez besoin de vous accorder un moment de détente.
Les séances commencent par une méditation guidée ou une histoire de la mythologie hindoue. Dépaysement garanti !
YOGA ENFANTS
Apprendre en s’amusant et équilibrer le corps, la tête et le cœur.
Une prise de contact est indispensable avant de réaliser une séance de yoga enfant afin de mieux cibler les besoins de l'enfant
Nos professeurs

Séverine
Hatha yoga - Yoga nidra
Après de nombreuses années de pratique
en hatha yoga et convaincue
de ses effets bénéfiques pour tous,
Séverine commence
sa formation
à la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).
Après 408h de formation, elle devient professeure et continue avec le cursus perfectionnement auprès de la FFHY et de l'institut Français de Varma yoga.
Pour elle, enseigner et transmettre
cet outil merveilleux est une suite logique
à son chemin de vie
Son enseignement authentique vous amènera vers une transformation intérieure.

Hélène
Vinyasa flow - Soft vinyasa - Yoga nidra
Après une formation de 200h Yoga Alliance à Paris, Hélène approfondit sa connaissance du yoga par la suite avec un 300h Yoga Alliance dispensés par des formateurs américains spécialisés dans les inversions.
En parallèle de ses enseignements, Hélène continue d’apprendre à travers diverses formations dans l’esprit du yoga dynamique à New York et sur la France.
Le yoga vinyasa peut se décliner sous différentes formes qui s’adaptent en fonction des personnes et de leur recherche en terme d’énergie.
En parallèle du Vinyasa, elle se forme au yoga nidra pour vous amener vers une détente et une relaxation profonde.

Laura
D'origine mexicaine, Laura a obtenu la nationalité française en 2018 et vis ici depuis plus de dix ans.
Pour elle, le yoga est un mode de vie qui se pratique sur et en dehors du tapis et toute expérience est un enseignement et toute personne peut nous apprendre quelque chose. Elle est passionnée par la philosophie du yoga et espère pouvoir vous transmettre sa passion à travers ses cours.

Andréa
Description à venir, patience!