Yoga
Découvrez la joie de partager un moment simple de reconnexion à Soi et de partage avec le groupe.
Le yoga chez Nahture se pratique en petits groupes (maximum 10 personnes).
HATHA YOGA
Pratique traditionnelle à l'origine
des yogas dits modernes
Le pranayama (respirations) est une part importante du Hatha yoga, suivie par les asanas (postures), qui préparent avant la méditation ou relaxation finale.
Ce yoga est adapté à tous et à tous niveaux
VINYASA YOGA
Enchaînement dynamique
de postures
initié et harmonisé
par la respiration
Cette forme créative de yoga
apporte force, souplesse, concentration, mais également détente et calme intérieur.
Une séance de vinyasa yoga a tout pour plaire aux profils sportifs !
YIN YOGA
Le yin yoga est un yoga doux,
les postures sont tenues quelques minutes jusqu'à atteindre les muscles profonds et les tissus conjonctifs (fascias, ligaments et tendons) pour permettre l'assouplissement du corps et la libération des tensions.
La respiration aide dans cette pratique et amène vers un lâcher prise et une diminution du stress et de l'anxiété
YIN/YANG YOGA
Le yin/yang est une pratique globale dans laquelle on associe deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yin (le lunaire, le passif) composé de postures passives d'étirement et le Yang (le solaire, l’actif) composé de posture actives.
La notion d’équilibre en Yoga est peu à peu transférée dans la vie quotidienne et génère une réflexion sur notre balance d’énergie vitale personnelle.
YOGA POUR SOI
Sur un fond de musique, Sacha propose un yoga doux et dynamique basé sur des Asanas (postures) coordonnées, le cours se termine par du restaurative yoga.
Les postures sont ajustées et des variantes sont proposées à chacune afin d'explorer son corps et harmoniser son esprit
Séverine
Hatha yoga
Lundi à 18h
Jeudi à 18h15 et 19h40
Après de nombreuses années de pratique
en hatha yoga et convaincue
de ses effets bénéfiques pour tous,
Séverine commence
sa formation
à la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).
Après 408h de formation, elle devient professeure et continue avec le cursus perfectionnement auprès de la FFHY et de l'institut Français de Varma yoga.
Pour elle, enseigner et transmettre
cet outil merveilleux est une suite logique
à son chemin de vie
Son enseignement authentique vous amènera vers une transformation intérieure.
Hélène
Vinyasa flow
Mardi à 18h30
Après une formation de 200h Yoga Alliance à Paris, Hélène approfondit sa connaissance du yoga par la suite avec un 300h Yoga Alliance dispensés par des formateurs américains spécialisés dans les inversions.
En parallèle de ses enseignements, Hélène continue d’apprendre à travers diverses formations dans l’esprit du yoga dynamique à New York et sur la France.
Le yoga vinyasa peut se décliner sous différentes formes qui s’adaptent en fonction des personnes et de leur recherche en terme d’énergie.
En parallèle du Vinyasa, elle se forme au yoga nidra pour vous amener vers une détente et une relaxation profonde.
Marine
Yin yoga - Yoga Nidra
Mercredi à 19h
Après des études dans l'esthétique, Marine a souhaité approfondir l'intérêt qu'elle portait depuis sa jeunesse pour le bien être en se formant en santé naturelle
et en médecine chinoise.
Ses diplômes obtenus, elle s'installe alors comme masseuse pendant 10 ans sur Toulouse puis sur Blagnac.
Sa formation en médecine Ayurvédique il y a quelques années va l'amener naturellement à s'intéresser au yoga et à ses bienfaits si complémentaires avec les massages.
Une formation en vinyasa(200h) ,yin yoga (50h), puis en Nidra (64h), lui permettent aujourd'hui d'aborder ses cours de yogas de façon globale et pour toutes les constitutions : une belle harmonie entre le corps et l'esprit !
Ombeline
Yin/Yang
Mercredi 12h30
Ombeline revient s’installer dans la région toulousaine après des années de voyages aux quatre coins du monde, avec l’envie de se stabiliser pour un bon bout de temps.
Professeure certifiée Yoga Alliance en Hatha, Vinyasa et Yin yoga , avec plus de 550h de formation à son actif, elle propose des cours complets et variés s’adaptant au niveau de la classe dans la bienveillance et respect du corps de chacun.
Au programme, exercices de respiration, mouvement et postures corporelles, où se mélangent fluidité et postures passives , toujours suivi d’une relaxation bien méritée.
Elle a pris le meilleur de l’enseignement reçu dans ses trois formations pour vous transmettre une pratique unique, personnelle et intuitive.
Ici, c’est un yoga à l’écoute des besoins du corps et de l’esprit dont vous bénéficierez.
Vous retrouverez Ombeline tous les mercredis à 12h30 pour un cours de Yin Yang en musique.
Sacha
Yoga pour Soi
Lundi 19h30
Mercredi 17h30
Jeudi 12h30
Les formations régulières en massage thaï (Wat Pho - Bangkok) où j'ai été diplômée au "Nuad Thaï" dès 2012 ainsi que des études d'Ostéopathie suivies à Labège (ITO - Toulouse) où j'ai été diplômée "Ostéopathe D.O." en 2014 m'ont permis de bénéficier d'un enseignement complet, technique et surtout humain.
Mon attrait pour le bien-être / l'homéostasie / l'état d'équilibre / l'union entre le corps et l'esprit ne s'arrêtent pas là, puisqu'après des années de pratiques de Yoga et de méditation, je me suis formée en "Yoga périnatal" afin d'accompagner la Femme dans un travail sur soi et sur son corps, autant d'un point de vue psychique que physique.
Les tarifs
01
CARTE 5 SEANCES 75€
02
CARTE 10 SEANCES 140€
03
CARTE 20 SÉANCES 270€
04
ABONNEMENT 1 SÉANCE/SEMAINE 450€
05
ABONNEMENT 2 SÉANCES/SEMAINE 870€
COURS ESSAI 10€
COURS A l’UNITE 16€
06
Moyens de paiement
Le paiement des cotisations peut se faire de différentes façons, jusqu'à 5 fois sans frais (solutions 3 et 4, les cartes se règment en une seule fois)!
- Paiement en espèces (pour un paiement en plusieurs fois, un chèque de caution sera demandé)
- Paiement par chèques, à l'ordre "Nah ture" (possibilité de payer en 5 chèques, encaissés chaque mois à la date demandée)
- Paiement par virement unique ou en plusieurs fois
- Paiement avec vos chèques vacances (hors adhésion annuelle)